Então como já havia dito determinei que iria emagrecer e consegui, agora ficou restando 5 kg e a grande preocupação é como conseguir manter isso pro resto da minha vida, porque todas nós mulheres que lutamos contra balança sabemos que é difícil eliminar peso mais o mais difícil ainda é conseguir permanecer no peso ideal.
Muitas amigas e leitoras me pediram dicas, mais realmente não sei dizer ao certo que me fez chegar aos 60 kg, na verdade estava tão determinada que fiz uma mistureba de tudo que sei que é bom pra chegar no IMC baixo é claro que tudo bem pesquisado antes.
Recebi o convite de uma amiga pra conhecer um Espaço Herbalife, como tinha acabado de voltar da licença médica após a Infecção, fiquei cismada mais resolvi arriscar.
O espaço oferece uma das refeições principais do dia, sendo 2 copos de chá e um de Shake, eles te dão todo procedimento adequado em relação a sua nova alimentação diária, e aconselha que faça pelo menos três vezes na semana algum exercício físico, tiram medidas e peso e fala tudo que você já sabe sobre redução de peso mais que não coloca em prática.
Por praticidade escolhi o almoço, mais com a seguinte condição eu teria que jantar todos os dias sem exceção de preferencia saladas e grelhados, eles indicam que deve se fazer café da manha ou janta, mais no meu caso preferi o almoço.
Na primeira semana pesquisei tudo sobre dietas e tal e peguei as dicas que eram mais próximas da minha realidade, mesmo sabendo tudo não fazia nem a metade e com isso só perdi medidas e nem uma grama, algo estava errado já que minha colega havia eliminado quase dois kg.
Na segunda semana passei a colocar um pouco da teoria em prática e resolvi radicalizar geral, tive resultados de mais medidas e algumas gramas, na terceira determinada e com muita força de vontade resolvi mudar minha rotina diária e colocar em pratica tudo que sabia que seria bom, fiz uma lista de tudo que seria prioridade e que faria parte da minha vida a partir daquele dia.
*Caminhada
*Assinei novamente minhas três revista prediletas, Cláudia, Nova e Boa forma.
*Passei a tomar 8 copos de água por dia (não tomava nem três) e agora são 10 copos de 300 ml.
*Passei a tomar chá verde durante o dia nos intervalos da água.
*Coloquei uma foto minha MARAVILHOSA, com 19 anos, na porta da geladeira.
*Refiz nossa lista de mercado, substitui vários alimentos por a base de soja e integral.
*Drenagem Linfática duas vezes na semana.
*Comprei produtos ótimos pra pele com firmante da Adcos. (recomendo)
*6 refeições por dia.
Tudo isso mudou minha vida, deu uma reviravolta em minha rotina, como não encontrava horário pra me exercitar e não sou muito chegada em academia, optei pela caminhada, passei a voltar pra casa a pé (com roupa e tênis adequado), após uma hora de caminhada Luiz me pega ou pego um circular, isso de segunda-feira à sexta-feira, fiz uma comparação e na verdade gasto o mesmo tempo pra pegar a Isadora, pois ficava muito tempo no transito nos engarrafamento e semáforos. Convidei duas colegas de trabalho e mesmo quando elas não vão eu vou sozinha pelo menos quarenta minutinhos.
Faço drenagem linfática duas vezes na semana em meu horário de almoço, estou amando e a cada dia vejo minhas curvas voltando no lugar e isso me deixa mais entusiasmada ainda.
Foi bem complicado incluir tudo isso no meu dia a dia, mais agora estou tirando de letra, principalmente o fato de ter que me alimentar seis vezes ao dia, nossa como achava difícil comer algo saudável no meio da manha e da tarde.
O mais interessante que viajei duas vezes nesse período e como já estava disciplinada consegui balancear tudo sem passar vontade e não ganhei nem uma grama rs.
Isso foi tudo que lembrei até agora, depois volto com mais novidades sobre minha Dieta e na segunda tem muitas fotocas do dia dos pais.
